孕媽咪都會提出很多有關(guān)營養(yǎng)的問題，只通過有3～5分鐘問診時間得到詳解，太勉為其難。匯總孕媽咪經(jīng)常提的7個營養(yǎng)問題，下面詳細解答吧！

Q1：媽咪怎么吃既能保證胎寶貝營養(yǎng)又不會太胖？

孕期體重的明顯增加從孕10周開始直至分娩，周平均增重約335~450克。孕媽咪應(yīng)當(dāng)均衡膳食，適度增加體重，并根據(jù)體重增長速率調(diào)整食物攝入量和身體活動量，不可盲目增加食物攝入量。

Q2：媽咪的飲食習(xí)慣是否會影響或者遺傳給胎寶貝？

孕媽咪喜歡吃什么，寶貝將來也喜歡吃什么，是真的嗎？研究顯示，胎寶貝7個月左右能辨別甜、苦等味道，分別通過羊水和母乳多次品嘗食物成分，很可能也會喜歡上這種食物哦。

Q3：孕前沒補葉酸，胎寶貝發(fā)育會有問題嗎？

葉酸應(yīng)盡量在孕前補充，胎寶貝的神經(jīng)管分化多在孕后2～4周。意外懷孕后，應(yīng)及時補充，孕后3個月也是補充葉酸的關(guān)鍵時期。

Q4：B超顯示胎寶貝體重偏輕，是不是該多吃？

當(dāng)然B超體重和胎寶貝實際體重存在一定誤差的。胎寶貝的體重比妊娠周數(shù)小或體重過大時，最好先排除疾病問題。如果是飲食問題，孕媽咪們就要及時補充營養(yǎng)，多吃一些牛奶、肉、魚、堅果、新鮮蔬菜等。

Q5：妊娠糖尿病媽咪怎么更直觀地了解每日攝入的糖分？

醫(yī)院營養(yǎng)門診通過食物模型或是用自已的拳頭更直觀地了解多少，如：兩個拳頭大小的淀粉類食物約100克。

Q6：聽說孕期多吃堅果可減少嬰兒過敏風(fēng)險，是這樣嗎？

有過敏史的最好避免接觸過敏原和高過敏食物。對堅果不過敏的孕期經(jīng)常吃堅果，寶貝過敏的幾率會低于母親不碰堅果的寶貝哦。

Q7：孕晚期補鈣會不會加速胎盤老化？

孕婦過度補鈣，引起胎盤老化、鈣化，不可盲目補鈣，缺多少、補多少，以食補為主，如果需要補充鈣劑，必須同時補給適量維生素D。