保護寶寶的視力從小就要開始重視，更要從每個生活小細節(jié)入手，畢竟，近視是不可逆的過程，等到寶寶離不開眼鏡了，一切就都來不及啦。

那么我們生活中有哪些正在傷害寶寶眼睛的小細節(jié)？

01不關燈睡覺

晚上經(jīng)常要換尿布、喂奶，很多寶媽為了方便，會留盞臺燈睡覺，可是不知道這個不經(jīng)意的小習慣，卻正在傷害著寶寶的視力。

研究發(fā)現(xiàn)：睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出四倍。

所以，開燈睡覺真的對寶寶視力傷害很大哦，因為開燈睡覺就等于給寶寶人造光線，抑制了晚上褪黑素的分泌，直接影響寶寶的生長發(fā)育。

02床頭太多玩具

很多寶媽會在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些床鈴或者可愛的小玩具。色彩繽紛的小玩具能有效刺激寶寶視力的發(fā)育。

但如果懸掛的玩具是長期在一個位置固定不動，或者是玩具掛得距離寶寶太近，寶寶的眼睛較長時間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。

建議玩具多角度懸掛在寶寶的小床上。懸掛的玩具距離寶寶應該在1米左右。

要定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點而影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能。

03洗澡時直視浴霸

寶寶洗澡時經(jīng)常會采取仰面朝上的姿勢，浴霸發(fā)出的紅外光進入寶寶眼睛后，由于嬰幼兒眼睛的晶狀體比較清澈，不能有效阻斷浴霸發(fā)出的光。

紅外光就會穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑，造成損害，嚴重的傷害視力。

建議如果怕寶寶洗澡的時候冷，家長可以在洗澡前先打開浴霸給浴室升溫，待溫度差不多了，關掉浴霸再給寶寶洗澡。

04過早接觸電子產(chǎn)品

有些家長早早地給寶寶看電視、玩手機、使用平板電腦，或者在喂奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機。

這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量短波藍光。短波藍光，屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區(qū)，對眼底的黃斑造成損傷，進而影響寶寶視力。

建議一歲半以下的寶寶禁止觀看任何電子設備，一歲半至兩歲可以由家長陪同適當?shù)赜^看。電子產(chǎn)品對寶寶來說，明顯是弊大于利！

05缺乏戶外運動

很多人都覺得嬰兒怕光，寶寶出生后3個月甚至6個月內(nèi)都不出去戶外活動。其實長期缺乏充足的自然光照，會影響寶寶的視覺發(fā)育。

一般0-1歲的寶寶每日戶外活動的時間建議在15-60分鐘內(nèi)，1-3歲的寶寶在1.5-3小時左右，3歲以上的寶寶也應盡可能保持每天2小時以上的戶外活動時間。

所以有機會就多帶寶寶出去玩吧！讓寶寶感受舒適的自然光線，對預防近視可是大有好處的。

06固定的哺乳姿勢

除了以上幾點，讓寶寶長期固定一個姿勢喝奶也會影響寶寶視力，因為寶寶在吃奶的時候眼睛也在觀察，TA會不斷地窺視周圍的光亮和物體。

如果寶媽長期固定一個哺乳方向，很容易會造成寶寶斜視，所以要不斷地變換姿勢，才有益于寶寶視力的正常發(fā)育。